Train je yoga practice met Carolina Söderberg bij Sivota Retreat - powered by Playitas. Ervaar SomaMove in een magische omgeving voor totale ontspanning! Samen creëren we een onvergetelijke yogaweek waarin jouw welzijn centraal staat.
Als je nog nooit eerder yoga hebt geprobeerd, heb je nu een unieke kans met Carolina. Ze zal je op een veilige manier door de verschillende oefeningen leiden met als belangrijkste doel het verbeteren van je welzijn, zowel in lichaam als geest, door je fysieke lichaam en je geest te versterken.
Klasbeschrijving
Global Yoga is een les waarin we beginnen met het ervaren van de ademhaling, deze te verdiepen, de hartslag te voelen dalen en de aanwezigheid van binnenuit te voelen toenemen. Zachte bewegingen die overgaan in meer vloeiende, verkwikkende en heilzame yogahoudingen. De les eindigt met een mooi moment in shavasana (rustige rust). Ervaring is niet vereist en als je nog nooit yoga hebt geprobeerd, grijp dan nu je kans.
Yin yoga opent zich om je tot rust te laten komen. Iedereen kan yin yoga doen, het gaat er niet om hoe het eruit ziet maar hoe het voelt. Alle houdingen zijn relatief eenvoudig maar niet altijd gemakkelijk. We werken met het skelet, fascia, ligamenten, gewrichten en interne organen. Het is ook een diep meditatieve en herstellende oefening voor het hele lichaam. Kom zoals je bent, wees welkom in stilte en rust.
Happy Hips is een yogales die zich richt op het gebied rond onze heupen, zachte stromingen die het lichaam zowel versterken als openen. Een beetje extra liefde gaat uit naar onze geliefde heupen.
Soma Move combineert beweging en kennis, een praktijk gebaseerd op de theorie om het lichaam als geheel te gebruiken om sterk, flexibel en blessurevrij te worden.
Programma
De gastinstructeur geeft 2-3 lessen per dag, behalve op de dag van aankomst en vertrek. Het programma wordt ter plaatse in het hotel gepresenteerd.
Wie kan deelnemen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht het niveau, en alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de sessies van de gastinstructeur kun je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Hoe boek ik en wat kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die in het betreffende hotel verblijven tijdens de week van de gastles. Om te boeken klik je op de boekingslink aan de rechterkant en ga je naar de huidige datum van de trainingsweek, waarna je je reis boekt zoals gewoonlijk. Er is geen reservering nodig om de sessies bij te wonen.
