Yoga en meditatie week met Soulwork met Nicole
Soulwork by Nicole is een paar weken te gast bij Apollo Sports - powered by Playitas hotel en biedt zowel heerlijke dynamische yoga in verschillende tempo's en moeilijkheidsgraden, maar ook rustgevende yin yoga, pranayama en meditatie. Je krijgt de kans om verschillende vormen van yoga uit te proberen en het maakt niet uit of je een ervaren yogi bent of nog nooit yoga hebt geprobeerd. De belangrijkste focus is om je goed te voelen in lichaam en geest en niet om te presteren. Samen met Nicole krijg je handvatten om je yogabeoefening te ontwikkelen door zowel je lichaam als je innerlijke zelf te versterken.
Lesbeschrijving
Slow flow - Slow flow is een les waarbij we op een comfortabel tempo dynamische yoga combineren met houdingen waar we wat langer blijven. Hier krijg je de kans om echt in elke positie te landen en volledig aanwezig te zijn met lichaam en adem.
Spicy vinyasa - Pittige vinyasa is een dynamische les waar het doel is om plezier te hebben en samen te ontdekken met lichaam en adem. Hier komen zowel de spieren als de pols aan het werk, maar je doet altijd mee op basis van je eigen omstandigheden en dagelijkse vorm. Het is een les waar je de kans krijgt om je yoga te ontwikkelen, meer geavanceerde asana's uit te proberen maar met een speelse en niet-prestigieuze houding.
Yin yoga - Yin yoga is een rustige, meer meditatieve les waarbij we lang in elke positie blijven en werken met de organen van het lichaam, ons bindweefsel maar ook de mindset. Hier krijg je de gelegenheid tot verstilling, herstel en bezinning.
Pranayama & Meditatie - Deze les omvat een combinatie van pranayama (ademhalingstechnieken) en geleide meditatie.
Dynamische meditatie is een speelse variant van meditatie waarbij we met beweging in verschillende vormen werken om innerlijke rust, aanwezigheid te vinden en op alternatieve manieren het parasympathische zenuwstelsel te activeren.
Programma
De gastdocent geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse gepresenteerd in een geregistreerd hotel
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de huidige week van de uitwedstrijd in het huidige hotel verblijven. Om te boeken, klikt u op de boekingslink aan de rechterkant en gaat u naar de huidige datum voor de trainingsweek, en boekt u gewoon uw reis zoals u gewend bent. Voor deelname aan de sessies is geen voorinschrijving nodig.
