Soulwork by Nicole bezoekt een paar weken lang het hotel van Apollo Sports - powered by Playitas en biedt zowel heerlijke dynamische yoga in verschillende snelheden en moeilijkheidsgraden, maar ook rustgevende yin yoga, pranayama en meditatie. Je krijgt de kans om verschillende vormen van yoga uit te proberen en het maakt niet uit of je een ervaren yogi bent of nog nooit yoga hebt geprobeerd. De belangrijkste focus is om je goed te voelen in lichaam en geest en niet om te presteren. Samen met Nicole krijg je handvatten om je yogabeoefening te ontwikkelen door zowel je lichaam als je geest te versterken.
Lesbeschrijving
Slow flow is een les waarin we dynamische yoga op een comfortabel tempo combineren met houdingen waarin we wat langer blijven. Hier krijg je de kans om echt te landen in elke positie en volledig aanwezig te zijn met je lichaam en adem.
Spicy vinyasa is een dynamische les waarbij het doel is om plezier te hebben en samen met je lichaam en adem te ontdekken. Hier werken zowel spieren als hartslag, maar je doet altijd mee op basis van je eigen omstandigheden en dagelijkse vorm. Het is een les waarin je de kans krijgt om je yoga te ontwikkelen, meer gevorderde asana's uit te proberen, maar met een speelse en pretentieloze houding.
Yinyoga is een rustige, meer meditatieve les waarbij we lang in elke houding blijven en werken met de organen van het lichaam, ons bindweefsel maar ook de mindset. Hier krijg je de gelegenheid voor stilte, herstel en reflectie.
Pranayama & Meditatie omvat een combinatie van pranayama (ademhalingstechnieken) en geleide meditatie.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, behalve op de dag van aankomst en vertrek. Het programma wordt ter plaatse in het hotel gepresenteerd.
Wie kan deelnemen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht het niveau, en alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de sessies van de gastinstructeur kun je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Hoe boek ik en wat kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die in het betreffende hotel verblijven tijdens de week van de gastoptredens. Om te boeken klik je op de boekingslink aan de rechterkant en ga je naar de huidige datum van de trainingsweek, waarna je gewoon je reis boekt zoals gewoonlijk. Er is geen voorregistratie nodig om de sessies bij te wonen.
