Trainingsboost met Stine Næss-Hartmann
Stine is een betrokken en motiverende coach. Ze is super goed in het creëren van leuke en eenvoudige sessies waar iedereen aan kan deelnemen. Ze houdt van muziek, dus de sessies zullen gevuld zijn met aanstekelijke ritmes en veel pit van Stine.
Klas beschrijvingen:
Circuit Training: In deze sessie word je uitgedaagd in balans, kracht en uithoudingsvermogen. Hier zal Stine je op de voet volgen zodat alle oefeningen correct worden uitgevoerd. Hoe zwaar en uitdagend deze les is, bepaal je zelf en Stine helpt je de oefeningen aan te passen aan jouw niveau.
Buikspieren en kont: Dit wordt een uitdagende en leuke les met een focus op buikspieren en billen.
Bootcamp: Bootcamp is een zware les voor diegenen die moeten worden gepusht om te sporten en te bewegen. Trainen met focus op zowel uithoudingsvermogen als kracht.
CrossTraining: Dit is een op crossfit geïnspireerde les waarbij we lichaamsgewicht, gewichten en andere apparatuur gebruiken.
Tabata: Intervallen waarbij we 20 seconden werken en 10 seconden rusten. Korte intervallen maar vaak met een hoge intensiteit om het hart te laten werken.
Looptechniek: Wil je je looptechniek verfijnen? Stine is een goede hardloopcoach die je tips en adviezen geeft om verder te gaan met hardlopen.
Wekelijks programma
De gastinstructeur houdt 2-3 sessies per dag, met uitzondering van aankomst- en vertrekdagen. Bij binnenkomst wordt het programma gepresenteerd.
Wie kan deelnemen aan de reis?
Iedereen kan meedoen en de training wordt aangepast aan de groep. Ook voor de beginner is er plek. Je moet 15 jaar oud zijn om deel te nemen.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Trainen met onze gastinstructeurs is gratis voor wie in de betreffende week in het betreffende hotel verblijft. Boek de reis zoals gebruikelijk naar het betreffende hotel voor de betreffende week. Gebruik de blauwe boekingslink op deze pagina.
