Welkom op Rhodos en een week vol workouts voor het hele gezin. Een mooie flow van op yoga geïnspireerde bewegingen ontmoet high-intensity training, op martial arts geïnspireerde workouts, dans en LESMILLS populaire BODYPUMP. Bij Levante - powered by Playitas zijn er trainingen en activiteiten voor jong en oud!
Lesbeschrijving
FLOW is een mix van op yoga geïnspireerde bewegingen met een vleugje dans en met de focus op plezier, mobiliteit en lenigheid. Een les waarin we tot rust komen terwijl we het hele lichaam trainen.
TABATA BOX is een workout gebaseerd op tabata-intervallen met boksoefeningen. Een klassieke tabata is 20 seconden trainen en 10 seconden rusten, 8 keer herhaald, wat neerkomt op 4 minuten effectieve training per oefening. Deze tabata is gebaseerd op schaduwboksen en bereid je voor op een flinke dosis adrenaline en endorfine.
DANCE is een ongelooflijk leuke vorm van lichaamsbeweging die veel plezier brengt en een geweldige workout geeft zonder dat je doorhebt dat je aan het sporten bent! Hier leggen we de nadruk op eenvoudige choreografie.
FIGHT is een op vechtsport geïnspireerde workout waarbij we werken met verschillende stoot- en trapcombinaties met handschoenen en mits. Een ongelooflijk effectieve workout vol adrenaline die geschikt is voor iedereen, ongeacht eerdere ervaring met vechtsporten!
HIIT is intervaltraining met hoge intensiteit waarbij we werken aan kracht en conditie. Je kiest zelf hoe hard of makkelijk je wilt gaan, met of zonder uitrusting. Effectief, leuk en gevarieerd!
CORE is een workout die zich richt op het trainen van de belangrijke kern van het lichaam, de buik en de rug. We maken het wat leuker door de bewegingen op de maat van de muziek te doen.
BODYPUMP® is een uitdagende krachttraining die je uithoudingsvermogen en kracht test. Met behulp van barbells en halterschijven train je je hele lichaam. De workout is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke bevindingen en is ontworpen om snel resultaat te leveren.
