Louise Maabjerg
Gastinstructeur
Neem deel aan groepslessen ijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over de gastinstructeur, welke training/lessen zij zal aanbieden en welke hotels zij zal bezoeken. Er is geen inschrijving nodig om deel te nemen met onze gastinstructeurs. Alle trainingen/groepslessen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die in het betreffende hotel verblijven tijdens de week van het gastprogramma. Bekijk op welke data de gastinstructeur beschikbaar is in elk hotel en boek onderaan de pagina.
Datum & hotel
- 24-31 mei, 2026, Levante – powered by Playitas
Over de instructeur
Louise werkt sinds 2016 als groepsfitnessinstructeur en beschikt over diverse certificeringen in duurkrachttraining, HIIT en yoga. Ze is een energieke, positieve en motiverende instructeur en heeft naast haar fulltime baan regelmatig een abonnement bij SATS Kalbakken in Oslo. Ze houdt ervan om te motiveren, trainen, inspireren en bij te dragen aan een betere volksgezondheid en gelooft oprecht dat bewegen mensen een beter leven geeft, zowel mentaal als fysiek. Ze gelooft sterk in teamwerk, het delen van ervaringen, energie en motivatie. Door samen in een groep te trainen is het makkelijker en waarschijnlijker dat je je trainingsverplichting volhoudt. Ze heeft een visie dat wanneer we samenwerken met goede waarden, duidelijke doelen en een plan dat we volgen, er geen grenzen zijn aan de resultaten die we samen kunnen bereiken
Vinyasa yoga is een sessie waarbij we werken met verschillende stromingen waarbij de focus ligt op ademhaling in combinatie met beweging. We werken met zonnegroeten, balans en kracht, maar ook met heupopeners en ontspanning.
Yin yoga is een rustige les waarbij de nadruk ligt op ademhaling en aanwezigheid. We houden elke oefening 3-6 minuten vast. Tijdens de les legt Louise uit wat de voordelen van de oefeningen zijn en welke chakra's ze beïnvloeden. Focus op heupen, rug en schouders.
Power pilates is een energieke en leuke pilatesles met oefeningen voor de rug, zitvlak/dijen en buik.
Pilates Hiit is een uur waarin we bekende Pilates-oefeningen gedurende 45 seconden uitvoeren met een pauze van 15 seconden, 10 oefeningen en 4 blokken.
Power is een duurzame krachttraining voor het hele lichaam. Oefeningen zoals squats, deadlifts, bankdrukken, lunges, triceps, schouderdrukken, enz. We werken met alle belangrijke spiergroepen in het lichaam voor in totaal ongeveer 700 herhalingen.
BOX is een boksles met de basisstoten, direct, hook en uppercut. Ook oefenen we trapoefeningen zoals ronde trappen. Hier werken we met verschillende soorten pulsverhogende intervallen.
Bij crosstraining voeren we hier elke tweede kracht- en conditieoefening uit met 9 stations en 4 rondes, 45 seconden en 15 seconden pauze.
ABS werken we met onze core in 10 verschillende oefeningen. We werken 40 seconden en hebben een pauze van 20 seconden, 2 oefeningen per blok en in totaal 5 blokken.
Programma
De gastinstructeur geeft 2-3 lessen per dag, behalve op de dag van aankomst en vertrek. Het programma wordt ter plaatse in het desbetreffende hotel gepresenteerd.
Wie kan deelnemen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de lessen van de gastinstructeur kun je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenprogramma van het hotel.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die in de week van het gastprogramma in het desbetreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het desbetreffende sporthotel is en boek in hetzelfde hotel en op dezelfde datum. Eenmaal in het hotel kun je zonder extra kosten deelnemen aan de sessies van de gastinstructeur, met uitzondering van Playitas Resort waar sommige sessies extra kosten met zich meebrengen en ter plaatse in de sportreservering worden geboekt/betaald.
Datum & hotel
Bekijk in welke hotels en op welke data de instructeur aanwezig is in onze sporthotels
