Energy boost met Ida
Een trainingsweek gevuld met verschillende soorten trainingen waarbij je zowel fysiek je lichaam als je gevoel voor ritme uitdaagt. De week past bij jou die houdt van bewegen in al zijn vormen, maar die ondertussen graag plezier wil hebben. De focus ligt niet op prestaties maar op jezelf en je welzijn.
Veel energie, zweet, trainingspijn en gelach worden beloofd.
De week is geschikt voor iedereen - beginners en zelfs degenen die regelmatig trainen.
Klas beschrijving
Spring N Zweet
Een work-out voor zowel hart als ziel. Op de maat van de muziek bouwen we verschillende choreografieën op verschillende liedjes met een trampoline als hulpmiddel. Je kunt een intensieve cardiosessie verwachten terwijl je plezier beleeft aan het doen van verschillende soorten trappen en combinaties op je eigen trampoline. Hier werk je vooral aan je hart, benen en core-stability. Naar mijn mening is er geen andere vorm van lichaamsbeweging die zo zweterig en tegelijkertijd zo leuk is.
Jump N Sweat HIIT
Een high intensity les waarbij je het hele lichaam traint met behulp van een trampoline en je eigen lichaamsgewicht. Een intervalsessie waarbij je verschillende oefeningen afwisselt die je kracht, balans en conditie uitdagen.
Dans fusie
Een sessie die aanvoelt als één groot feest waar vooral plezier en genieten van de muziek en de fijne omgeving centraal staan. Verschillende stapcombinaties voor elk nummer die ons door muziek uit verschillende delen van de wereld leiden. Een trainingssessie waarbij we niet te veel hoeven na te denken maar het ritme van de muziek ons lichaam en onze heupen laten beheersen. Puur en dierbaar trainingsplezier.
Stap VERWARMEN
Een sessie waarbij we een lichtere choreografie bouwen op een stepboard waarbij we de muziek de beat en het tempo laten bepalen. We wisselen choreografie af met krachtoefeningen voor het hele lichaam.
TRX
Een sessie waarin je alles uitdaagt, van mobiliteit, kernstabiliteit, balans en ook kracht. We gebruiken TRX-banden gedurende de hele sessie.
Luchtyoga
Een rustigere sessie waarbij je alleen focust op jezelf en je eigen behoeftes. Iedereen heeft zijn eigen hangmat en we beoefenen yoga boven de grond. De les omvat zowel mobiliteit, rompstabiliteit als ontspanning. We richten ons op ademhalen, de controle durven loslaten en volledig vertrouwen op de stof - onze hangmat. De stof laat ons dieper wegzinken in elk stuk en daagt onszelf uit in verschillende posities - zowel staande, zittende als omgekeerde posities.
Programma
De gastdocent geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de huidige week van de uitwedstrijd in het huidige hotel verblijven. Om te boeken, klikt u op de boekingslink aan de rechterkant en gaat u naar de huidige datum voor de trainingsweek, en boekt u gewoon uw reis zoals u gewend bent. Voor deelname aan de sessies is geen voorinschrijving nodig.
* Sommige sessies met huidige gastinstructeur bij Playitas Resort kunnen tegen meerprijs zijn, volgens het reguliere programma van Playitas.
Wie kan deelnemen?
Onze trainingshotels zijn geschikt voor iedereen die houdt van een actieve vakantie en een actieve levensstijl. Reist u alleen? Bij ons ben je nooit alleen. In een sporthotel vind je altijd gemakkelijk trainingsmaatjes en gelijkgestemden, of je nu alleen reist, met z'n tweeën, met vrienden of als gezin. Ga met ons mee voor een bomvolle vakantie- en trainingsweek waarin je doet wat je leuk vindt, nieuwe dingen uitprobeert wanneer je maar wilt of gewoon een dagje rustig aan doet.
