Endorfineboost met Silje Bjørnstad
Welkom bij een week veelzijdig en gevarieerd trainen dat bij iedereen past. Doordeweeks heb je de mogelijkheid om deel te nemen aan diverse kracht- en conditietrainingen, circuittrainingen, bootcamp etc. De lessen van Silje kenmerken zich door een goede sfeer, veel energie en veel endorfine!
Lesbeschrijving:
Doe mee aan een effectieve workout tijdens bodyweight training met alleen je eigen lichaam als weerstand!
Krachttraining met gewichten! In deze les word je net dat beetje extra uitgedaagd. Hoeveel weerstand u wilt gebruiken, is geheel aan u. Silje past zich aan alle niveaus aan.
Circuittraining is een goede klassieker! Circuittraining met gemengde stations waar we conditie en kracht mixen.
Intervalsessies tijdens cardiotraining waarbij we aan cardio werken in verschillende arrangementen zoals HIIT en Tabata b.v.
Tijdens aerobics ervaar je een eenvoudige dansles waarbij we reeksen oefeningen opbouwen
Core is een les met een focus op buik, rug en billen.
Mobiliteit en stretchen is een fijne stretch, waarbij we het lichaam strekken en de mobiliteit vergroten.
Programma
De gastinstructeur houdt 2-3 sessies per dag, met uitzondering van aankomst- en vertrekdagen. Bij binnenkomst wordt het programma gepresenteerd.
Wie kan deelnemen aan de reis?
Iedereen kan meedoen en de training wordt aangepast aan de groep. Ook voor de beginner is er plek. Je moet 15 jaar oud zijn om deel te nemen.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Trainen met onze gastinstructeurs is gratis voor wie in de betreffende week in het betreffende hotel verblijft. Boek de reis zoals gebruikelijk naar het betreffende hotel voor de betreffende week. Gebruik de blauwe boekingslink op deze pagina. Voor deelname aan de sessies is geen voorinschrijving nodig.
* Enkele lessen in het Playitas Resort vereisen een extra vergoeding.
