Deze week wordt er getraind voor lichaam en geest met dans, yoga en functionele training samen met gastinstructeur Theresa Friman! 

De week is gevuld met leuke en uitdagende workouts. De dag begint meestal met een WOD-sessie, die van dag tot dag verschilt. Als je benen en billen wilt trainen, is de BootyBurn-les iets voor jou. De dag wordt gekruid met DanceMix, vol energie en leuke, gevarieerde bewegingen. Iedereen kan meedoen, ongeacht het niveau.

Lesbeschrijving

Booty Burn activeert de bilspieren. Er wordt gefocust op zowel benen als billen. We werken voornamelijk met ons eigen lichaamsgewicht, elastiekjes en eenvoudige gewichten.

WOD De workout van de dag is geïnspireerd op crossfit en is gebaseerd op functionele oefeningen. Het is elke dag een nieuwe WOD. 

Dance Mix is een mix van latin, pop en hip hop. Dit is de les voor iedereen die graag traint op goede muziek en ongemerkt in het zweet raakt.

Programma

De gastinstructeur geeft 2-3 lessen per dag, behalve op de dag van aankomst en vertrek. Het programma wordt ter plaatse in elk hotel gepresenteerd. 

Wie kan deelnemen?

Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht het niveau, en alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de sessies van de gastinstructeur kun je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.

Hoe boek ik en wat kost het? 

Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die in de betreffende week in het hotel verblijven. Om te boeken klik je op de boekingslink aan de rechterkant en ga je naar de huidige datum van de trainingsweek. Je hoeft je niet vooraf in te schrijven om de sessies bij te wonen.

* Enkele lessen in het Playitas Resort vereisen een extra vergoeding.