Trainen voor het hele lichaam met PT Marita Storvoll
Doe mee met een inspirerende en motiverende trainingsweek met Marita Storvoll. Probeer nieuwe workouts en daag jezelf uit!
Marita is een ervaren trainer en zal de training zo aanpassen dat iedereen mee kan doen. Het zal alles zijn van kracht, conditie, beweging, ontspanning en coördinatie. Haar doel is om je te laten denken dat sporten leuk is en niet alleen maar moeilijk. Ook vindt ze het belangrijk dat je kennis opdoet over waarom we zo trainen, welke spieren we gebruiken en dat je de oefeningen goed doet. Hierdoor ga je sneller vooruit en voorkom je blessures. Je zult zeker nieuwe en opwindende manieren ontdekken om te oefenen die je mee naar huis kunt nemen voor het dagelijks leven.
Klas beschrijvingen
Ontspanning/Yoga: Marita geeft een mix van bewegingstraining, ontspanning en reguliere yoga. Dit is zodat de gewone mensen kunnen deelnemen aan de klas en ervan kunnen profiteren.
Interval/Jog: Hier strikken we onze sportschoenen en verkennen we de omgeving. Of het nu gaat om leuke intervallen, of gewoon lekker joggen.
Bootcamp/HIIT: Hierbij gaan we verschillende intervalvormen gebruiken in combinatie met krachtoefeningen, meestal lichaamsgewicht. Het doel is om de conditie te verbeteren en het hart te versterken.
WOD van vandaag: Functionele training, of "crossfit", waar de meeste mensen misschien wel eens van hebben gehoord. Deze les zal enorm variëren, van olympische liften tot een vaste WOD/workout die we samen doornemen, als duo of solo.
Watergym: Hier gaan we ons vermaken in het zwembad! Hetzij in de vorm van dans, maar ook onbekende oefeningen in intervalvormen die het lichaam in het water uitdagen.
Het schema van deze week
De gastdocent geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de huidige week van de uitwedstrijd in het huidige hotel verblijven. Om te boeken, klikt u op de boekingslink aan de rechterkant en gaat u naar de huidige datum van de trainingsweek, en boekt u gewoon uw reis zoals u gewend bent. Voor deelname aan de sessies is geen voorinschrijving nodig.
