Yoga & SomaMove
Carolina Soderberg
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over Carolina als coach, welke trainingen zij gaat aanbieden en in welke hotels zij verblijft. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die tijdens de betreffende week van de gastlessen in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Datum & hotel:
10-17 jan 2025, Playitas Resort
Over de instructeur
Carolina Söderberg woont in Falun en werkt fulltime met training en yoga. Sinds januari 2023 runt ze haar eigen bedrijf Carolinas Träning & Yoga na bijna 22 jaar bij verschillende trainingsfaciliteiten te hebben gewerkt. Ze werkt voornamelijk met haar PT-cliënten met beweging en yoga, geeft cursussen en werkt samen met Jenny en Sanna Kallur in hun online trainingsservice Get Vibes.
In 2010 ging ze op haar eerste trainingsreis naar Monte Gordo in Portugal, waar ze Global Yoga ontdekte. Hierna trainde ze bij Johanna Hector en haar team. Ze volgde ook een opleiding in Forrest Yoga en Yinyoga.
Sinds 2010 maakt yoga deel uit van haar leven en ze zorgt er ook voor dat ze yoga in het dagelijks leven integreert. Ze vindt het leuk dat er een groot aanbod is aan verschillende yogastijlen en -vormen en dat je kunt kiezen wat het beste bij je past. Misschien heb je het meeste behoefte aan rust en stilte als er veel om je heen gebeurt en je hulp nodig hebt om zowel lichamelijk als geestelijk tot rust te komen. Misschien ben je stijf en star en moet je verzacht worden. De een volgt de ander. Door yoga leer je jezelf en je lichaam kennen en word je beter in het luisteren naar je behoeften.
Global Yoga is een les waarbij we beginnen met het voelen van de adem, deze verdiepen, de hartslag voelen dalen en de innerlijke aanwezigheid toenemen. Zachte bewegingen die overgaan in meer vloeiende, versterkende en heilzame yogaposities. De les eindigt met een fijn moment in shavasana (rustige rust). Er is geen eerdere ervaring vereist en als je nog nooit yoga hebt geprobeerd, grijp dan nu de kans.
Yin yoga opent zich en laat je ontspannen. Iedereen kan yin yoga doen, het gaat niet om hoe het eruit ziet, maar om hoe het voelt. Alle posities zijn relatief eenvoudig, maar niet altijd gemakkelijk. We werken met het skelet, fascia, ligamenten, gewrichten en inwendige organen. Het is ook een diep meditatieve en herstellende praktijk voor het hele wezen. Kom zoals je bent, welkom om in stilte en rust te zijn.
Happy Hips is een yogales waarbij de nadruk ligt op het gebied rond onze heupen, mooie stromingen die het lichaam zowel versterken als openen. Een beetje extra liefde is gericht op onze heupen.
Soma Move combineert beweging en kennis, een praktijk gebaseerd op de theorie van het gebruik van het lichaam als geheel om sterk, flexibel en blessurevrij te worden.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
