Yoga & Meditation
Zielenwerk van Nicole
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over Nicole als coach, welke trainingen zij gaat aanbieden en in welke hotels zij verblijft. Voor deelname aan trainingen bij onze gastinstructeurs is geen aanmelding nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Hotel & datum
24-31 aug, Porto Myrina - powered by Playitas
Nicole geeft sinds 2017 yogales en geeft les in verschillende yogastijlen. Haar lessen zijn geschikt voor zowel ervaren yogi’s als voor mensen die yoga voor het eerst proberen. De yogalessen van Nicole kenmerken zich door speelsheid, tegenwoordigheid van geest, eigenliefde en empathie. Een verkenning waarbij je op een niet-prestige manier in het lichaam kunt landen en je in je eigen tempo kunt ontwikkelen, gebaseerd op jouw specifieke omstandigheden.
Nicole deed in 2017 haar eerste yoga docentenopleiding in India in de hatha- en vinyasa-stijlen en is sindsdien meerdere keren teruggekeerd om nieuwe kennis op te doen. Ze heeft in 2019 onder meer een Meditatie Master Teacher Training gevolgd in de spirituele stad Rishikesh in Noord-India en begin 2020 keerde ze terug naar Zuid-India voor een Advanced Yoga Teacher Training in de stijlen hatha, ashtanga en vinyasa. Naast de trainingen die Nicole in India volgde, heeft ze ook thuis in Zweden trainingen gevolgd in yin yoga en hot yoga.
Slow flow is een les waarbij we dynamische yoga op een comfortabel tempo combineren met houdingen waarbij we wat langer blijven. Hier krijg je de kans om in elke positie echt te landen en met lichaam en adem volledig aanwezig te zijn. Spicy vinyasa is een dynamische les waarbij het doel is om plezier te hebben en samen met lichaam en adem te ontdekken. Hierbij komen zowel de spieren als de hartslag aan het werk, maar je doet altijd mee op basis van je eigen omstandigheden en dagvorm. Het is een les waar je de kans krijgt om je yoga te ontwikkelen, meer geavanceerde asana's uit te proberen, maar met een speelse en niet-prestigieuze houding.
Yin yoga is een rustige, meer meditatieve les waarbij we lang in elke houding blijven en werken met de organen van het lichaam, ons bindweefsel maar ook de mindset. Hier krijg je de gelegenheid voor verstilling, herstel en reflectie. Yoga Nidra is een yogaslaap, een gelegenheid waarbij je in een diepe begeleide ontspanning terechtkomt waarin we een toestand vinden tussen waken en slapen. Een krachtige oefening om stilte te vinden.
Pranayama & meditatie bevat een combinatie van pranayama (ademhalingstechnieken) en geleide meditatie die bijdraagt aan rust en harmonie.
Dynamische meditatie is een speelse variant van meditatie waarbij we met beweging in verschillende vormen werken om innerlijke rust, aanwezigheid te vinden en op alternatieve manieren het parasympathische zenuwstelsel te activeren.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
