Kracht & Beweging
Christina
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over Christina als coach, wat voor training zij gaat aanbieden en in welke hotels zij verblijft. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Datum & hotel:
9-16 september 2025, Playitas Resort
Over de instructeur
Christina uit Stockholm heeft de afgelopen acht jaar in de trainingsbranche gewerkt en is fan van gevarieerd en duurzaam trainen. Ze houdt van de sport HYROX, die hardlopen en stations combineert met functionele training. Welke trainingsachtergrond je ook hebt of welk niveau je ook hebt, haar lessen zullen je sterker, sneller en vol energie maken!
Metcon staat voor Metabolic conditioning en is een trainingsvorm die zich richt op het vergroten van de metabolische capaciteit van het lichaam, hier werken we simpelweg aan het verbeteren van de conditie. Hier combineren we vaak cardiomachines en eenvoudigere krachtoefeningen.
HIIT staat voor High Intensity Interval Triaiing. Hier werken we aan het verbeteren van de conditie. Dit is een training met hoge intensiteit, waarbij we meestal ons eigen lichaam als hulpmiddel gebruiken. Alle bewegingen zijn aan te passen aan jouw niveau en jouw snelheid, hier kan iedereen aan meedoen!
Tabata is het ultieme skinparty. Verhoog je hartslag met korte maar intense intervallen - 20 seconden werken en 10 seconden rust. Als je je hartslag wilt verhogen en goed wilt sporten, dan is deze les perfect voor jou!
Endurance WOD is de training van vandaag waarbij we werken met uithoudingsvermogen in verschillende soorten opstellingen. Hier kan een mix van cardio- en krachtoefeningen plaatsvinden, met en zonder apparatuur.
Team WOD betekent dubbel en dubbel zoveel plezier! In deze sessie werken we samen in teams van twee. De pas kan bestaan uit alles tussen hemel en aarde. Halterheffen, kettlebells, lichaamsgewichtoefeningen, springen, roeien en nog veel meer. We helpen elkaar in het team om het doel te bereiken met de uitdagingen van vandaag.
Zowel snellere intervallen op de atletiekbaan als langere afstanden op terrein.
Soma Move combineert beweging en kennis, een praktijk gebaseerd op de theorie van het gebruik van het lichaam als geheel om sterk, flexibel en blessurevrij te worden.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
