Functional Fitness
Ronny Christensen
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over Ronny als coach, welke trainingen zij gaat aanbieden en in welke hotels zij verblijft. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die in het betreffende hotel verblijven tijdens de week van de gastoptredens. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Datum & hotel:
20-27 december 2024, Aqua Vista – powered by playitas
27 december 2024-3 januari 2025, Aqua Vista - powered by Playitas
Over de instructeur
Ik geef al bijna 20 jaar vechtsporten en fitness, en ik vind het geweldig om mensen te helpen de beste versie van zichzelf te worden. Ik krijg er veel plezier van als de training niet alleen effectief, maar ook leuk is. Voorheen heb ik voor Playitas gewerkt, zowel in Griekenland als op Fuerteventura.
Dagelijks jongleer ik tussen mijn rol als ontwikkelaar en mijn passie voor dagelijkse training, waarbij ik actief ben in CrossFit-wedstrijden. Het is een mooie balans die mij energiek en betrokken houdt. Ik kijk ernaar uit om nog meer trainingsplezier met je te delen!
WOD staat voor "Workout of the Day" en bevat gemengde kracht-, conditie- en soms gymnastiekoefeningen. Een WOD kan van dag tot dag variëren, wat voor een grote variatie in trainingen zorgt.
Kettlebell in deze les dagen we uithoudingsvermogen, kracht, balans en behendigheid uit met het lichaam en kettlebells als uitrusting/weerstand.
Olympisch tillen is de les waarin we werken aan techniek in de Olympische liften; schoon en ruk en flarden.
Uithoudingsvermogen Hier werken we met het hart aan het verbeteren van de conditie en het uithoudingsvermogen.
Strength Class is de les voor wie sterk wil zijn, in deze les werken we met krachtoefeningen zoals squats, deadlifts en bankdrukken.
EMOM (Every Minute On the Minute) dit is een veel voorkomende regeling bij crossfit, hier werken we met elke minuut een vooraf bepaalde oefening, hoe sneller je de oefening voltooit hoe meer rust je krijgt tot de volgende minuut en de oefening begint.
Foamrolling Bevordert een betere bloedcirculatie door middel van massage, verhoogt de mobiliteit, vermindert pijn en helpt het herstel tussen trainingen te bevorderen.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
Hotel & datum
Bekijk welke hotels en data de instructeur in onze sporthotels is