Yoga & Full Body
Emma Bohman
Neem deel aan de gastles tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over de gastinstructeur, wat voor soort training hij zal geven en welke hotels zij zal bezoeken. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die in het betreffende hotel verblijven tijdens de week van de gastles. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Datum & hotel
31 januari – 7 februari 2026, Monte Feliz
Over de instructeur
Emma Bohman houdt van alle vormen van beweging en is in principe een cardio-atleet, maar de laatste jaren heeft ze haar liefde voor yoga ontdekt. Ze heeft verschillende sporten beoefend, zoals langlaufen, hardlopen, krachttraining, klimmen, oriëntatielopen, zwemmen en triatlon. Ze heeft meerdere Zweedse klassiekers en een volledige Ironman voltooid.
Ze runt het bedrijf High Coast Yoga Event, waar ze yogalessen en retraites geeft in Zweden en in het buitenland. Ze houdt van de afwisseling die yoga biedt, van de vloeiende en energieke lessen die kracht, conditie en evenwicht opbouwen tot de meer rustige en ontspannende yogavormen voor stilte en herstel.
Bekijk meer van Emma op haar Instagram @highcoastyogaevent of op de website www.highcoastyogaevent.se
MEDITATIE Geleide meditatie om de geest te kalmeren en contact te maken met jezelf.
OCHTENDYOGA Rustige yogales om het lichaam wakker te maken met zachte bewegingen. Een perfecte manier om de dag te beginnen!
YOGA SLOW FLOW Rustige en zachte yogales waarbij we mooie, bewuste bewegingen uitvoeren.
YOGA FLOW Vloeiende en energieke les met zonnegroet.
GLOBAL YOGA is een vloeiende les waarin we zowel flexibiliteit, kracht als evenwicht trainen.
YOGA DANS Een prachtige combinatie van yoga en dans waarbij de muziek luider is en de bewegingen vrijer zijn. Bewegingsvreugde en speelsheid zijn de leidraad voor deze les.
YINYOGA Een rustige en herstellende vorm van yoga waarbij we zittende en liggende houdingen aannemen die we gedurende een langere periode vasthouden.
YOGA NIDRA Ook wel yogische slaap genoemd. Een begeleide diepe ontspanning waarbij zowel hoofd als lichaam tot rust kunnen komen.
WOD Workout of the day, een krachttrainingsles waarbij je je hele lichaam traint en zowel je kracht als conditie verbetert.
Core training
UPPER BODY STRENGHKrachttraining met focus op het bovenlichaam
LOWER BODY STRENGH Krachtoefeningen gericht op het onderlichaam
STRETCH AND RELAX kom met beide benen op de grond en ontspan tijdens deze les. Een perfecte manier om voor je lichaam te zorgen na een actieve dag.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
