Cardiofest
Roy André Sand
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over Stefan als coach, welke trainingen zij gaat aanbieden en in welke hotels zij verblijft. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die in het betreffende hotel verblijven tijdens de week van de gastoptredens. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Datum en hotel:
18-25 jan 2025, Monte Feliz
Over de instructeur
Roy-André is 30 jaar oud en woont in Oslo. Hij heeft 12 jaar in de fitnessbranche gewerkt, nu alleen parttime naast een functie als restaurantmanager bij Fyr Bistronomy. Hij is al 9 jaar verbonden aan Sats in het trainingscentrum in Kristiansand, in Sjølyst, Ullevål en nu in het Colosseum. Hij is een instructeur in alles, van krachtlessen, spinning, conceptlessen zoals build&burn en HIIT-lessen, maar het zijn step- en fitnesslessen die hij het meest doet. Hij wil er met veel passie voor zorgen dat je, ongeacht je startpunt, de voordelen en het gevoel van meesterschap uit zijn lessen haalt. Met positieve energie en vreugde! Elke zaterdag vul ik een handbalzaal in een van de grootste trainingscentra van Oslo met dames, heren, meisjes en jongens. Nu kijk ik er naar uit om heerlijke groepssessies te geven in de zon en warmte met heerlijke muziek!
Volg Roy-Andé op Instagram: @royandresand
Step is een staptraining met eenvoudige stappen en lichte choreografie. De muziek en de instructeur zullen je inspireren om alles te geven!
Power Step is de ultieme cardiotraining! We wisselen cardio-intervallen op step-up boards af met krachtintervallen met gewichten, zodat je een complete full-body workout krijgt.
Cardio Energy is de ultieme workout! Hoewel we meebewegen met de muziek, zijn de stappen eenvoudig en is de choreografie gemakkelijk te volgen. De les omvat springen en rennen, maar als deelnemer kun je ervoor kiezen om zelf de stappen aan te passen, zodat het bij jou past!
HIIT staat voor High Intensity Interval Training en is een populaire en effectieve vorm van intervaltraining voor iedereen met diverse hoge intensiteit oefeningen zonder apparatuur, hierbij gebruik je het lichaam als hulpmiddel.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
