Lichaamskracht en balans
Hanna
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over Hanna als coach, wat voor training zij gaat aanbieden en in welke hotels zij verblijft. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Datum & hotel:
10-17 september 2024, Playitas Resort
Over de instructeur
Mijn naam is Hanna Fergany , ik ben 34 jaar oud en kom uit Stockholm. Ik ben al 10 jaar groepstrainingsinstructeur en geef les in BODYPUMP, BODYBALANCE, BODYATTACK en LES MILLS CORE. Daarnaast ben ik opgeleid tot PT en werk ik doordeweeks als groepstrainingcoördinator voor Nordic Wellness. De afgelopen tien jaar heb ik in de trainingsbranche gewerkt en ben ik ook sportgids in het buitenland geweest. Naast mijn trainingskennis breng ik veel energie in en weet wat er nodig is om een magische week voor de gasten te creëren.
BODYATTACK ® combineert atletische conditie- en krachtoefeningen voor snelheid en uithoudingsvermogen. Een adrenaline-gevulde trainingservaring voor alle niveaus, met de mogelijkheid om de oefeningen aan te passen aan jouw behoeften.
BODYPUMP ® is een uitdagende krachttraining waarbij je uithoudingsvermogen en kracht worden getest. Door het gebruik van een halter en halterschijven train je het hele lichaam. Het paspoort is gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke bevindingen en is ontworpen om snel resultaat te leveren.
LES MILLS CORE ™ versterkt de houdingsspieren in de buik, rug en zit. Dit is meer dan alleen een kerntraining – het is een effectieve training gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke bevindingen, ontwikkeld om snel functionele kracht, stabiliteit en uithoudingsvermogen op te bouwen.
BODYBALANCE ® is een harmonieuze mix van yoga, tai chi en pilates, gecreëerd om de balans en harmonie tussen lichaam en geest te bevorderen. Doordachte en mooie muziek leidt je door een reis van innerlijke rust en verhoogde fysieke kracht.
LES MILLS PILATES Magische choreografie, betoverende muziek en een systeem gebaseerd op de nieuwste trainingsresultaten. LES MILLS PILATES is een lichaams- en geesttraining van 45 minuten, ontworpen om kracht, mobiliteit en plezier te verbeteren. Langzame, eenvoudige bewegingen versterken je buikspieren, billen, rug en heupen. Moderne ademhalingsoefeningen verbinden het lichaam en de mentale geest, dit is de traditionele Pilates ontmoet de magische trainingservaring van Les Mills en maakt je sterk, opgewekt en kalm.
LES MILLS TONE ™ geeft je de optimale mix van kracht-, conditie- en coretraining, een complete training in 30-45 minuten. De uitdagende mix van lunges, squats, functionele training en elastiekoefeningen helpt je je hartslag te verhogen en je training naar een hoger niveau te tillen. LES MILLS TONE ™ heeft een breed scala aan opties voor alle fitnessniveaus, zodat je jouw voortgang kunt meten en het gevoel krijgt dat je slaagt, en je helpt energie te verbruiken, je conditie en kracht op te bouwen, terwijl je jouw energieniveau en flexibiliteit verbetert , balans, behendigheid en kernkracht.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de betreffende week van de uitwedstrijd in het betreffende hotel verblijven. Bekijk hieronder de data waarop de gastinstructeur in het betreffende sporthotel is en boek bij hetzelfde hotel en dezelfde datum. Eenmaal ter plaatse in het hotel kunt je zonder extra kosten deelnemen aan de gastinstructeurspas, met uitzondering van Playitas Resort, waar voor sommige passen extra kosten gelden en deze bij de sportboeking ter plaatse worden geboekt/betaald.
