Doe mee met een week vol zweterige BODYATTACK, energieke en endorfineverhogende BODYJAM en verkwikkende kracht- en conditielessen met onze gastinstructeur Anna Lindgren.
Lesbeschrijving
Les Mills BODYATTACK is de explosieve les die je workout naar nieuwe hoogtes tilt. Of je nu een beginner of een fitnessprof bent, je zult genieten van de intense mix van atletische bewegingen en krachtoefeningen die je laten zweten, glimlachen en je onoverwinnelijk laten voelen. Deze les combineert kracht met cardio en biedt opties voor alle niveaus. Geen apparatuur nodig. 45-50 minuten.
Les Mills BODYJAM is perfect voor iedereen die plezier wil hebben en tegelijkertijd een geweldige workout wil beleven. De les is gebaseerd op het opbouwen van danscombinaties geïnspireerd op hiphop en house die vervolgens een choreografie vormen terwijl je bezig bent. Geschikt voor iedereen, of je nu een beginnende of ervaren danser bent. 45-50 minuten.
Strength & Power Circuit combineert het beste van krachttraining en cardio op hoge intensiteit. Draai langs stations die de spieren en hartslag op de proef stellen om kracht en uithoudingsvermogen op te bouwen. Elke les heeft verschillende aandachtsgebieden zoals training van het hele lichaam, maar ook specifieke spiergroepen. 45-50 minuten.
CardioX is een energieke les die zich richt op cardiotraining. Vergroot je uithoudingsvermogen met dynamische bewegingen en oefeningen die je van begin tot eind in beweging houden. De les is gebaseerd op stations. 45 minuten.
CoreFusion is een les die zich richt op oefeningen om de core en onderrug te versterken. Deze les combineert elementen van lichaamsgewichtoefeningen en stabiliteitsoefeningen om de core te versterken. De les is op basis van stations. 45 minuten.
Programma.
De gastinstructeur geeft 2-3 lessen per dag, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdag. Het programma wordt ter plaatse in elk hotel gepresenteerd.
Hoe boek ik en wat kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de week van het gastprogramma in het desbetreffende hotel verblijven. Om te boeken klik je op de boekingslink aan de rechterkant en ga je naar de relevante datum van de trainingsweek. Je hoeft niet vooraf te reserveren om de sessies bij te wonen.
* Sommige sessies met de huidige gastinstructeur in het Playitas Resort kunnen extra kosten met zich meebrengen, afhankelijk van het reguliere programma van Playitas.
