WOD & OLYMPISCH LIFTEN
Antonia Fält-Kottulinsky
Neem deel aan de gastinstructeursessie tijdens je verblijf in een van onze sporthotels. Lees hieronder meer over de coach, welke training ze zal geven en welke hotels ze zal bezoeken. Voor deelname aan onze gastinstructeurs is aanmelding niet nodig. Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn inbegrepen voor degenen die in het betreffende hotel verblijven tijdens de week van de gastoptredens. Bekijk hieronder op welke data de gastinstructeur ter plaatse is bij het betreffende hotel en boek hieronder.
Hotel & datum
7–24 aug, Levante - powered by Playitas
5-12 okt, Porto Myrina - powered by Playitas
Over de instructeur
Antonia Fält-Kottulinsky is een meervoudig CrossFit Games-atleet en beheerst alle technieken van functionele fitness. Ze traint sinds 2015 in functionele fitness en heeft uitstekende kwalificaties op internationale wedstrijden. Onlangs won ze in november 2022 Elfit Egypt in Egypte, met zware concurrentie. Ze is gek op coaching en doet dat sinds 2017, onder andere bij CrossFit Nordic in Stockholm, maar geeft ook workshops door heel Zweden.
Olympische liften bestaan uit snatch en clean and jerk. De Olympische liften zijn een groot onderdeel van functionele fitness. Wil je graag meer leren over de techniek van de verschillende lifts of vind je het gewoon leuk om zware gewichten te tillen? Dan ben je bij ons aan het juiste adres. Antonia Fält-Kottulinsky is een meervoudig CrossFit Games-atleet en heeft persoonlijke records behaald in de snatch van 90 kg en in de clean and jerk van 110 kg met een lichaamsgewicht van ongeveer 70 kg.
Gymnastiek Butterfly pull-ups en muscle ups? Het lijkt misschien een jungle, maar bij gymnastiek gaat het vooral om het kennen van de basis. In deze les behandelen we de basis van alle gymnastiekoefeningen en verfijnen we de techniek ervan. We sluiten de sessie af met een leuke workout, geïnspireerd op wat we in het techniekgedeelte hebben geleerd!
Functionele fitness kan op alle niveaus worden beoefend en het mooie is dat alle trainingen kunnen worden aangepast, zodat zowel een professionele atleet als een beginner dezelfde uitdaging krijgen! Functionele fitness is een combinatie van gymnastiek, cardio en Olympisch gewichtheffen, vaak gecombineerd in zogenaamde 'workouts'. Het idee is om een zo veelzijdig mogelijke atleet te worden, maar ook om het welzijn te bevorderen.
Programma
De gastinstructeur geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van de aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.
Wie kan meedoen?
Iedereen kan deelnemen aan de verschillende lessen, ongeacht eerdere ervaring. Alle lessen worden in het Engels gegeven. Naast de gastinstructeurspas kunt je ook deelnemen aan het reguliere sport- en activiteitenaanbod van het hotel.
