Groepslessen bij Apollo Mondo Family Resorts
We hebben een grote focus op sport en beweging in onze Apollo Mondo Family Resorts. Elke dag kun je kiezen uit verschillende trainingen en er zijn altijd sessies voor het hele gezin.
Sporten met Apollo
Naast de gratis fitnessruimte en de sportactiviteiten die door het hotel worden georganiseerd, kun je elke dag kiezen uit verschillende trainingen wanneer je een reis boekt naar een van onze Apollo Mondo Family Resorts. De groepsles wordt geleid door geschoold personeel van Apollo en is erg populair bij onze gasten. Er worden hier meerdere gratis trainingen per dag aangeboden, meerdere dagen per week, en om het trainen ook voor degenen die met kleintjes reizen gemakkelijk te maken, zijn de tijden van de kinderclub aangepast aan de trainingen. Als je quality time met het gezin wilt doorbrengen en tegelijkertijd in beweging wilt komen, kunnen we beloven dat het tijdens de Family Fitness-sessies echt gaat lukken.
Hardloop- en fietsrondes
Als je liever alleen traint, zijn er geweldige hardloop- en fietsroutes in de buurt van onze Apollo Mondo Family Resorts. We hebben Urban Tribes de beste fiets- en hardlooproutes rondom het hotel laten uitstippelen. Alle activiteiten zijn inbegrepen en bij sommige hotels zijn er fiets- en joggingbuggy's te leen tegen een borg bij de receptie.
Voorbeelden van trainingen in het hoogseizoen op een Apollo Mondo Family Resort:
| Maandag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 H.I.T. 12.15–12.45 Aqua 15.00–15.45 Core |
|---|---|
| Dinsdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Circuit training 15.00–15.45 Dans 16.30–17.30 Family Fitness |
| Woensdag + Zondag | 08.00–08.40 Yoga 12.15–12.45 Aqua 15.00–15.45 Boot Camp 16.30–17.30 Amerikaans voetbal |
| Donderdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Dans 15.00–15.45 H.I.T. 16.30–17.30 Family Fitness |
| Vrijdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Hoge intensiteit interval training 15.00–15.45 Circuit training 16.30–17.30 Volleybal |
| Zaterdag |
08.00–08.40 Yoga
|
Houd er rekening mee dat het programma een voorbeeld is en kan verschillen van het daadwerkelijke programma op de site.
Training:
Yoga - Een heerlijke stretch! Verzacht de gewrichten van het lichaam en word gevuld met positieve energie. Met yoga verdwijnen ook eventuele stijfheid en trainingspijnen.
Core – Neem de controle over de kern van je lichaam en versterk je kern, rug en buikspieren. Daarnaast krijg je een betere houding, stabiliteit en balans terwijl je blessures voorkomt. Maak je klaar voor de brug, plank en geweldige deadlift.
Dance - Een mix van de mooiste dansstijlen en de beste hits. Dans is een geweldige manier om de coördinatie en conditie te verbeteren en tegelijkertijd zoveel mogelijk plezier te hebben.
Circuittraining - Eenvoudige, complete en effectieve stationtraining in intervallen. Op verschillende buitenstations train je zowel kracht als conditie.
H.I.I.T. - Hoge intensiteit interval training - De vorm van training voor diegenen die hun kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en mobiliteit willen verbeteren. De methode houdt in dat het lichaam met hoge intensiteit wordt uitgedaagd tijdens korte intervallen afgewisseld met rust. Een moderne, effectieve en leuke manier van trainen - ongeacht leeftijd en niveau.
Family Fitness - Moeilijk om het hele gezin bij elkaar te krijgen voor gezamenlijke activiteiten? Dan is Family Fitness misschien iets. Het is een leuke vorm van bewegen voor jong en oud met focus op fitheid, kracht en mobiliteit.
Bootcamp - Tegen de trend in van militair-geïnspireerde training in de buitenlucht - een vorm van oefening met vrolijke paren en teamoefeningen. We trainen op een leuke en afwisselende manier kracht, balans, mobiliteit en conditie.
CrossFitness - Een populaire manier om te trainen waarbij je je kracht op een effectieve manier uitdaagt. De training varieert en elke sessie is anders. Je kiest je eigen intensiteitsniveau.
Aerobics en dans - Een mix van dansstijlen op verschillende hitnummers. Dansstijlen als AfroDance, Danzy en DanceAerobics verbeteren je motoriek, conditie en zijn erg leuk. Iedereen kan meedoen!
Aqua - Een leuke en verkwikkende sessie in het zwembad. We trainen belangrijke spiergroepen en verbeteren de conditie op het ritme van vrolijke muziek. Populaire gezinstraining voor alle leeftijden en niveaus.