Ga met ons mee voor een leuke en zweterige week in een van onze Apollo Sports-hotels met gastinstructeur Stefan Meyer-Jørgensen. Er wordt echt goede en motiverende muziek beloofd!
Lesbeschrijving
Bij indoor spinning ervaar je een fietsles met veel puls, power en bas! We rijden op muziek die velen al eerder hebben gehoord en kunnen meezingen. De les is geschikt voor iedereen, maar wie al eerder heeft gereden krijgt een uitdaging. 45-50 minuten.
Tijdens WOD Workout of the day is je hele lichaam in beweging en alle spiergroepen van het lichaam komen aan bod. We gaan werken met halters, halters, kettlebells, gewichten en lichaamsgewicht. 45 minuten.
TR is een groepstraining voor alle spiergroepen. Jong, oud, beginner of sporter, iedereen kan iets uit dit type les halen. 45 minuten.
Tijdens TABATA is het tijd om te zweten! Tabata is een uitdagende intervaltraining waarbij we een hoge hartslag en een hoge verbrandingssnelheid beloven.
Hardlopen voor beginners en techniek voor degenen die eerder hebben gelopen.
Tijdens de CORE lessen ervaar je kerntraining.
UPPERBODY is een training voor het hele bovenlichaam
Bij AQUA PARTY/FITNESS beweeg je op muziek en ervaar je een goede sfeer in het zwembad
EMOM Every minute on the minute, is een systeem dat vaak wordt gebruikt bij crossfit waarbij je elke minuut een oefening hebt met een bepaald aantal herhalingen om uit te voeren, hoe sneller je het doet hoe meer rust, hoe langzamer hoe minder rust.
Tijdens het strekken en ontspannen kun je heerlijk naar beneden komen en ontspannen.
Programma
De gastdocent geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd
Wie kan deelnemen?
Alle lessen kunnen worden aangepast, kom alsjeblieft 5-10 minuten voor de les aan en spreek met de instructeur als je eerdere verwondingen of zorgen hebt.
Hoe boek ik en hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de huidige week van de uitwedstrijd in het huidige hotel verblijven. Om te boeken, klik je op de boekingslink aan de rechterkant en ga je naar de huidige datum voor de trainingsweek, en boek je gewoon jouw reis zoals je gewend bent. Voor deelname aan de sessies is geen voorinschrijving nodig.
* Enkele lessen in het Playitas Resort vereisen een extra vergoeding.