Positieve energie met Hilde Groven
Welkom in een week met veel hartslagtraining, gecombineerd met kracht en een flinke dosis gelach en trainingsvreugde. Hilde is een uitbundige instructeur die je tot het uiterste laat gaan. Hilde is fysiotherapeute, dus je krijgt goede begeleiding en indien nodig aanpassing.
Lesbeschrijving
Hartslag/kracht is cardiotraining met eenvoudige stappen op pakkende muziek. De les eindigt met versterkende oefeningen voor het hele lichaam.
Een krachtles volgens tijdens kracht/mobiliteit waarin we werken aan kracht voor de belangrijkste spiergroepen, terwijl we de mobiliteit uitdagen.
Krachtintervallen zijn conditie- en krachttrainingen. Oefeningen kunnen aangepast worden zodat iedereen meer kan zijn.
Een pittige les tijdens de bootcamp met zowel kracht- als cardio-oefeningen, waarbij je net dat tikkeltje extra gepusht wordt.
Circuittraining is een stationaire krachttraining voor het hele lichaam. De oefeningen zijn eenvoudig aan te passen aan verschillende niveaus.
Programma
De gastdocent geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd
Wie kan deelnemen?
Onze sporthotels zijn geschikt voor iedereen met een actieve levensstijl! Als je alleen reist, kun je op deze reizen rekenen op gelijkgestemde vrienden. Ga met onze gastinstructeurs mee op trainingsreis met een bomvol programma en kies zelf waar je aan wilt deelnemen. Het is ook mogelijk om deel te nemen aan de eigen sessies van het hotel, zie het schema van het betreffende hotel ter plaatse - extra kosten kunnen worden toegevoegd voor deze sessies. Je bepaalt zelf het niveau en tempo als je deelneemt aan de sessies, iedereen vanaf 15 jaar kan meedoen.
Hoe boek ik & hoeveel kost het?
Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de huidige week van de uitwedstrijd in het huidige hotel verblijven. Om te boeken, klik je op de boekingslink aan de rechterkant en ga je naar de huidige datum voor de trainingsweek, en boet je gewoon jouw reis zoals je gewend bent. Voor deelname aan de sessies is geen voorinschrijving nodig.
* Enkele lessen in het Playitas Resort vereisen een extra vergoeding.
