Yoga & Mindfulness met Christina

Yogadocent Christina uit Kopenhagen is te gast bij Apollo Sports Powered by Playitas en biedt heerlijke dynamische en balancerende yoga voor iedereen. Je krijgt de kans om te oefenen om uit je hoofd en in je lichaam te komen - en merk wat yoga kan doen voor je gezondheid, je zenuwstelsel en je slaap. Het maakt niet uit of je een ervaren yogi bent of nog nooit yoga hebt geprobeerd. De belangrijkste focus is om je goed te voelen in lichaam en geest en om je yogabeoefening te ontwikkelen door je lichaam en je innerlijke zelf te versterken.

Lesbeschrijving

Ochtend slow flow is een goed begin van de dag. We gaan door het hele lichaam met zachte Hatha stretches en zachte miniflow.

Yin yang yoga is een combinatie waarbij je zowel het bindweefsel van het lichaam rekt (yin yoga) als de spieren en gewrichten van het lichaam versterkt (yang yoga). We beginnen met 30 minuten versterkende flow die overgaat in 30 minuten diepe stretching. Merk een opbeurende energie, verhoogde bloedcirculatie en zuurstofopname - terwijl je je spijsvertering en je immuunsysteem verbetert.

Restorative Yin is een rustige en meditatieve les waarbij we 3-5 minuten in elke positie blijven, om verjongend te werken met het bindweefsel van het lichaam. Hier krijg je ook de mogelijkheid tot verstilling, herstel en reflectie. Elke les wordt afgesloten met 10 minuten liggende meditatie.

Programma

De gastdocent geeft elke dag 2-3 lessen, met uitzondering van aankomst- en vertrekdagen. Het programma wordt ter plaatse in het betreffende hotel gepresenteerd.

Hoe boek ik en hoeveel kost het?

Alle trainingen met onze gastinstructeurs zijn gratis voor degenen die tijdens de huidige week van de uitwedstrijd in het huidige hotel verblijven. Om te boeken, klik je op de boekingslink aan de rechterkant en ga je naar de huidige datum voor de trainingsweek, en boek je gewoon jouw reis zoals je gewend bent. Voor deelname aan de sessies is geen voorinschrijving nodig.

* Sommige sessies met de huidige gastinstructeur op Playitas Resort kunnen tegen meerprijs zijn, volgens het reguliere programma van Playitas.

Over Christina Widmark

Christina Widmark is een gecertificeerde yogaleraar met opleiding van zowel Yogaplace als Senses in Kopenhagen. Ze beoefent al meer dan 10 jaar yoga en meditatie en geeft les in yogapraktijken zoals Hatha, YinYoga, Yin/Yang en Vinyasa. Haar lessen zijn spiritueel, helder en worden met plezier en energie gegeven. Christina streeft er altijd naar om u nieuwe perspectieven te bieden in uw praktijk en in uw leven. Ze is een vriendelijke en liefdevolle persoon die al haar studenten ontmoet met nederigheid en aanwezigheid.

Playitas Resort

Welkom in Playitas Resort - een van Europa's grootste sporthotels voor zowel doorsneejoggers als topsporters. Met meer dan een miljoen vierkante meter vol trainingsmogelijkheden is het geschikt voor zowel actieve gezinnen als stellen of alleenreizenden, jong of oud. Wat dacht je van het grootste fitnesscentrum van de Canarische Eilanden, tennisbanen, een fietscentrum met de nieuwste modellen, een olympisch 50-meterbad, een golfbaan met 18 holes en heel veel begeleide trainingssessies.